运动健康重要性
三年的疫情，让更多的家长真正关注孩子的健康，运动已经成为家长最为关注的重点，如何做好真正的健康运动？哪些运动适合我们对于孩子的成长发育有至关重要的联系呢？今天小编就和大家一起探讨一下运动健康的重要性。
运动健康的重要性
The importance of exercise health
俗话说铁不炼不成钢，人不运动不健康。适当的体育运动对身体健康十分重要，对青少年来说更重要。其重要性不仅体现在身体健康，也体现在更多方面。在介绍体育运动对于青少年的积极作用前，先来看两组数据。
1.教育部数据显示
2019年我国儿童青少年总体近视率为53.6%，这意味着每2个青少年中就有一个近视。2020年疫情期间，受上网课增多、户外运动减少等影响，上半年中小学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%。青少年近视率高居世界第一，而美国是25%，澳大利亚是1.3%，且我国近视率逐渐呈现低龄化趋势。
2.中国胖孩子越来越多
2020年5月中国首部《中国儿童肥胖报告》发布，报告指出中国儿童超重和肥胖率不断攀升，我国主要大城市0~7岁肥胖儿童估测有476万，7岁以上学龄儿童超重、肥胖达3496万。到2030年，0~7岁肥胖儿童数将增至664万，7岁及以上超重肥胖儿童将增至4948万。
不论是近视还是肥胖，运动都是最有效的预防手段。其实，运动对于青少年的作用不止这些，其影响超乎很多人的想象。